“各位同学好，我是休闲与运动学院的杨红芬老师。在研究生考试中，简历和自我介绍这两个板块非常重要，它是我们的学术名片，也是黄金60秒的自我营销。”近日，休闲与运动学院考研指导系列专访进行到第三期，本期聚焦考研复试技巧，杨红芬老师为同学们详细解析了如何打造令人印象深刻的复试简历和自我介绍。杨红芬老师强调，这两部分的核心目标是：让导师在短时间内相信你是一个有潜力、可培养的科研好苗子。

三大重点

01 简历：一张纸的艺术

杨红芬老师首先指出，简历一定要简洁。“我们建议就用一张纸，简单明了地阐述自己。”她着重强调了简历需要注重的几个关键点：学术科研与实践板块是展示科研能力的重要部分。杨老师特别理解同学们可能缺乏论文发表机会的情况，她建议：“这个板块一定不要空白，可以通过适当包装来展现自己的潜力。”她举例说明包装方法：可以将做过的实验报告进行专业描述，写明研究内容、采用的方法、得出的结论以及论文字数等，使学术经历更加充实。突出与报考方向的强关联是简历的第二个关键。杨老师建议同学们一定要研究目标院校导师的研究方向。“比如报考运动训练学专业，导师可能看重你的赛事经历、组织能力和带队经历。”她鼓励同学们即使只参加过校级赛事也要写入简历，同时详细描述带队经历，如带领排球队训练的频率和取得的成果。量化成果，杜绝空话是杨老师强调的第三点。她指出，诸如“团队协作能力强”这类表述缺乏说服力。 “应该写成‘作为队长带领X人，联合X个社团，最终组织X人参与赛事’，用具体数据展现成果。”她解释说，量化表达能让简历更加专业可信。

02 自我介绍

对于自我介绍部分，杨红芬老师提醒同学们，这一分钟是宝贵的自我营销机会，一定要让导师耳目一新。她分享了一个经典的三段式结构：现在、过去、未来。 “现在”部分是开场白，包括简单的问候和个人基本信息，表达对参加复试的荣幸和渴望研究的方向。 “过去”部分是主体，需要清晰阐述为了报考该院校所做的各项努力和准备。 “未来”部分则要说明自己计划在该领域达到的目标，以及希望跟随导师取得的研究成果。杨老师强调：“这个结构逻辑清晰，能够全面展示你的学术背景、研究动机和未来规划，让导师对你形成完整认识。

03 细节与差异化

针对简历制作，杨红芬老师特别提醒避免常见的“一份简历走天下”误区。她建议同学们根据不同院校和专业方向调整简历重点。“给运动训练学导师看的简历应该突出赛事和带队经历，而给运动人体科学导师的简历则应强调实验操作和数据分析能力。”这种差异化准备能显著提高简历的针对性。

杨红芬老师：简历和自我介绍是考生与导师的第一次“学术对话”，精心准备这两部分不仅能提高复试通过率，也是对自己大学学习成果的全面梳理。希望同学们能重视这两个环节，提前准备，反复修改，在复试中展现出最好的自己。预祝所有考研同学都能取得理想成绩！

随着考研复试季的临近，休闲与运动学院将持续推出考研指导系列内容，为学子们提供全方位的支持与帮助。学院通过系统化的考研指导体系，助力学子们实现深造梦想，体现了学院在人才培养上的持续投入与创新。学院考研指导团队表示，未来将继续优化指导服务，结合体育与大健康领域的发展趋势，为学生提供更具前瞻性的升学规划建议。