姜鹏，2021级体能训练2班学生，考研录取院校：成都体育学院，专业：体育教学足球专项。

在校成长图谱

01 专业深耕

Ø  理论学习：主攻运动生理学、训练方法论等核心课程，构建了体能训练理论与实践相结合的复合知识体系。

Ø  实践统筹：以队长身份负责校足球队训练计划制定与战术部署，牵头完成省级联赛赛事筹备工作。

02 能力破圈

创新创业赛道：负责的《体能训练与青少年足球融合方案》获校级大赛一等奖

证书矩阵：

Ø  专业技能类：足球D级教练证、青少年体能训练指导证

Ø  职业拓展类：高中教师资格证、足球三级裁判证

Ø  应急能力类：红十字救护证

考研实战指南

01 院校选择黄金法则

确定报考院校与专业时，需综合评估自身兴趣、专项优势、职业规划及地域资源，初步筛选目标院校后，对比参考书目、历年分数线、招生人数等关键信息。例如，我通过上述维度分析后选定成都体育学院。建议：紧扣职业规划与研究方向，避免盲目跟风。

02 专业备考策略

前期：熟记考试大纲，精读教材内容，逐步启动背诵（初期背诵速度较慢属正常现象，后期会逐步提升）。

中后期：背诵2-3遍后加入默写训练，针对薄弱知识点重点巩固；建议自主整理背诵资料，通过梳理过程强化逻辑记忆，避免过度依赖现成笔记。

03 公共课备考规划

政治：

9 月中旬前：完成徐涛基础视频学习；

10 月底：二刷《1000 题》，背诵腿姐《冲刺背诵手册》；

11 月：三刷肖八选择题，启动主观题框架梳理；

12 月：主攻肖四背诵，同步吃透选择题错题。

英语：

单词：4 月起每日背诵（前期 50 个→中期 100 个→后期 300 个），通过重复记忆强化储备；

作文：9 月起跟学石雷鹏，摘录阅读中的高级句型并仿写；

新题型：推荐跟学颉斌斌（注：原 “喆斌斌” 疑为笔误）；

基础补弱：跟学刘晓燕语法课、唐迟阅读方法论、田静每日长难句。

04 复试逆袭指南

信息收集：联系上届学长获取复试评分细则，针对性准备。

模拟训练：每日 3 次镜面练习（纠正体态 + 提升表达流畅度）。

应答技巧：专业问题回答中穿插本科实践案例（如带队训练、赛事筹备经历）。

备考心得体会

坚定信念：考研是持久战，一旦启程便不留退路，坚持到底方能突破瓶颈。

张弛有度：合理分配学习与休息时间，保持高效状态比盲目堆砌时长更重要。

效率优先：专注 1 小时的深度学习，胜过 10 小时的低效消耗。

心态管理：学习本是常态，以积极心态面对挑战，方能化压力为动力。