【心灵健身房】丨休闲与运动学院开展党员先锋心理专题讲座_党建动态_党建工作

近日，休闲与运动学院学工办主任、党员任南燕老师为同学们带来了一场以“先锋引领传温暖，心理赋能助前行”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座旨在发挥党员先锋模范作用，普及心理健康知识，帮助同学们掌握情绪调节与压力应对的实用方法。

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讲座伊始，任老师首先强调了心理健康的重要意义。她指出，心理健康与身体健康同等重要，主动求助是内心强大的表现，而非软弱。随后，作为党员和一线学生工作者，任老师结合自身经历，围绕同学们普遍面临的学业压力与比赛焦虑两大主题，逐一分享了实用的自我调节“小妙招”：情绪波动时，可以通过适当运动释放压力，或主动与长辈交流，从他们的人生阅历中获得启发；也可以多走出校园开阔眼界，在思维碰撞中舒缓心情。面对比赛紧张时，不妨适当降低目标以减轻心理负担，上场前通过深呼吸让情绪回归平稳。

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此外，任老师还向同学们详细介绍了多种求助途径，鼓励大家在自我调节效果不佳时，积极向辅导员、学校心理健康中心、家长或专业心理咨询师寻求支持。

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此次党员先锋心理专题讲座，不仅传递了温暖与关怀，更提供了切实可行的心理调适指南，为同学们的健康成长注入了满满的“心”能量。